admin 本书强调，有效休息的关键在于以不同的休息方式提升活力，形成“活动—疲劳—休息—活力”的正向循环。从分析疲劳现状、解读五大压力源与疲劳真相，到提出生理、心理、社会层面三大休息类型与七种休息策略，本书给出了应对身体劳累与大脑疲劳的科学方法，是一本写给疲惫现代人的有效休息指南。 电子书下载：（访问密码：9748） 低能量人有效休息指南（片野秀树）.mobi 低能量人有效休息指南（片野秀树）.pdf 低能量人有效休息指南（片野秀树）.epub 打包转存/下载
